jak wage

[...] ciezkiej, ponadprzecietnie umiesnionej ( skromnosc ), z BMI powyzej 24. Wejdziesz ? ;) Rozpoczynalem przygotowania do maratonu mniej wiecej w podobnym przedziale czasu, jak planuje Ami. Wydawalo mi sie wowczas, ze mam ogromnie duzo czasu.. Teraz zostalo mi 50 dni, a ja rozpaczliwie chwytam kazdy uciekajacy dzien, czasu jest za malo, wciaz za [...]

Efekty są ale nie na wadze. Mam wrażenie jakby znacznie masa mięsa poszła w górę. Chyba zmniejszę znacznie białko. I tak nie jem z reguły więcej niż 150g, ale na bieganie.pl czytałem o zejściu nawet do 70g. Zrób dokładne pomiary przy tym podsumowaniu (w tym body fat). Jeżeli udało Ci się utrzymać taką samą wagę tracąc tłuszcz i budując mięśnie to [...]

Ami widzisz jaka dyskusja się wywiązała. Wiem, że tyrasz ale musiałem tak napisać może troszeczkę złośliwie. Zdjęcia nie kłamią postęp słaby. Tak jak piszą chłopaki proponuję zredukuj na razie wagę a na maraton przyjdzie czas.

[...] w tej chwili wracam.z rozmowy.z wypasionego hotelu/zamku) oraz scieranie sie z zona o moj czas poswiecony na treningi nie ulatwiaja. Jednak nadal robie swoje. Nie wiem jak Wy, pewnie czesc z Was pracuje w biurze przy kompie itp. Ja zapierdzielam fizycznie caly dzien na nogach w kuchni napierdzielajac pomiedzy trzema poziomami/pietrami. [...]

[...] za mną, teraz czekam na paczuche ze sklepu sfd i lecimy z tematem. Jaki jest plan działania - już piszę. Faza pierwsza Wprowadzenie organizmu do mocnego wysiłku z jak największą efektywnością,zrzucenie jak największej ilości fatu i zachowaniu tego co pod nim bazuję na fbw/bieganiu/tabata squats. Suplementacja Beta alanina przez 8 [...]

[...] odchudzanie nie było by takie straszne...na Discovery Chanel jest taki program "Obcy wewnątrz nas" i tam gościu kilka lat nie wiedział, że ma w sobie tasiemca czy jakiegoś innego, podobnego pasożyta... do czego zmierzam.. sama redukcja była by przyjemna, no bo przecież jemy smaczne rzeczy, McDonaldy, KFC, pizze i chudniemy, bo [...]

Bardzo dobra sylwetka, jak na taką wagę to na prawdę super

Wuchta szczerze mówiąc nie mam pojęcia bo mój tata od dziadków(rodziców) dostał. I w zasadzie to nie jest fotelik tylko taka jakby "poduszka/mata", którą można nałożyć na fotel w samochodzie, domu albo na płasko. Masuje jednocześnie kark, górę pleców, dół, pośladki i dwugłowe uda. Myślę, że więcej jak 200zł na pewno nie kosztuje. [...]

qwert masz racje ze lekcewazaco podchodzil i w ogole ale mistrza sie poznaje po tym ze i tak wygra np skoczek narciarski Matti Nykanem (nie wiem jak sie pisze ale jak ktos sie orientuje w skokach troche to wie o kogo chodzi ) w noc przed bodajze konkursem olimpijskim zaliczyl sobie obchod po knajpach a nastepnego dnia mial zloto troche glupie [...]

No bo jak po balasze miało by być? 2 tygodnie to maks po przeciągnięciu i zapominasz, że coś takiego miało miejsce. Jones jest świetny i to nie podlega dyskusji, jednak jest on świetny na pewnym tle, jak Spider. Ma przewagę nad każdym warunkami, stąd tyle finezji (chociaż juz coraz więcej metodyczności) w walce, on sobie na fantazyjne zagrania [...]

Masz zblizony wzrost i wage do moeje...i powiem ci tylko tyle odpusc sobei silke narazie i zapisz sie ns jaks sztuke walki napisz z kad jestes to ci wzuce line z klubami z twojego miasta...chyba ze juz sam wiesz co masz u sibie to napisz to ludzie pomoga ci w wyborze....ale narazie odpusc sobie silke Samo walenie w worke ci nic nie da bo niestye [...]

[...] wiec to naturalne że jesteście cięższe. Wypijecie litr wody i też robi się kilogram więcej na wadze, a przecież nie oznacza to że przytyłyście. Dietę stosujcie dalej, jak najbardziej. Wagę schowajcie jak najgłębiej się da, a monitorujcie pomiary centymetrem co tydzień i zdawajcie relacje. Waga nie jest żadnym wyznacznikiem dobrego wyglądu, [...]

no wlasnie dzieki temu prawie moge sobie pozwolic na ****owe posilki i ****owa ilosc kcal w ogóle to zauwzylem, ze jak mialem niska wage to moglem jesc ... teraz 76kg jest to ledwo cos moge w siebie wcisnac... jakby mi organizm mowil: wiecej nie przytyjesz

Ja biore od 2 treningow i powiem ze szalu nie ma. Na wage 73kg biore jak narazie 5g czyli jedna miarke. Tylko tyle ze nie ziewam na treningu jak to sie zdarzalo wczesniej. Za tydzien zwieksze dawke to jeszcze sie wypowiem.

Załączam kilka fotek: jak widać jeszcze długa droga przede mną, szczególnie jeśli chodzi o boczki. Staram się powoli wytracać wagę, aby zniwelować wiszenie skóry... Kolejny problem - rozstępy na rękach - pomimo, iż od początku ćwiczeń ręce zeszły w dół 2 cm w bicku, to jakiś miesiąc temu pojawiły się rozstępy - i na lewej i na prawej. Jednak [...]

No, niestety, nie doszłam nawet do 300g Białka/Tłuszcze/Węglowodany/kcal 104,77/ 81,91 / 286,27 /2768,10 W przyszłym tygodniu się poprawię, dołożę te makarony czy ryże. I tak czułam się jak tucznik. Dzisiaj normalny dzień, jutro na wagę stanę i pewnie szlag mnie trafi.

[...] wiesz że waga kobiety ma spore wachania w ciągu miesiąca zależnie od cyklu, zmienia się ciągle, Dla tego lepiej mierzyć obwody a najlepiej foto pstrykać. Tam widać jak na dłoni czy tłuszcz schodzi czy nie, bo o to przecież chodzi zobaczysz 0,5-1kg na wadze mniej i już panika a to może organizm zbiera wody przed okresem itd. itp więc [...]

[...] dietke i chyba bez wagi sie nie obejdzie...tymczasem bede liczyc na oko... na tej stronie dobrej diety sa fajne przepisy, widzialyscie? i prosze mnie zmobilizowac, zebym w tym tygodniu podjela gym... powdrowionka PS Olago, centymetr zostaw, wage wyrzuc!!!jakie to szczescie, ze nie mam wagi do produktow i do wazenia sie...jak i rowniez tv...

mam takie pytanie: czy wage produktu liczy sie przed czy po gotowaniu? wazne w przypadku kasz etc czy spozywane weglowodany powinny miec jak najnizszy index glikemiczny?

mam takie pytanie: czy wage produktu liczy sie przed czy po gotowaniu? wazne w przypadku kasz etc czy spozywane weglowodany powinny miec jak najnizszy index glikemiczny? WAZY SIE PRZED UGOTOWANIEM....ZRESZTA NP RYZ I KASZE SA PAKOWANE PO 100GRAM WIEC CO ZA PROBLEM ?? TAK SPOZYWANE WEGLOWODANY POWINNY MIEC NISKI INDEKS GLIKEMICZNY...DO WEGLI O [...]